冬天到了，不少人喜欢泡澡或泡脚暖身，尤其是上了年纪的老人，体寒体虚，泡个热水澡，或者洗个热水脚，感觉会舒服许多。但是，并非所有的人都适合泡澡泡脚，一些网传的泡脚“良方”也非人人适宜，方法不当，就会适得其反。

　　最近，在我市一些医院的急诊科、神经内科、内分泌科等相关科室，收治了一些因长时间泡澡诱发心脑血管急症的老人，还有因为泡脚不当出现并发症状的慢性病患者。

　　老人泡澡时最好选择“半身澡”

　　78岁高龄的陈老伯有一个孝顺儿子。天冷了，为了给老人驱寒暖身，儿子就陪着陈老伯来到了一家五星级酒店浴池泡澡。不料，老人前一分钟在浴池内和儿子聊得尽兴，后一分钟就一头栽倒在了澡堂内。儿子急忙把他送到医院，经诊断，陈老伯是突发心肌梗死。

　　冬季的浴室、澡堂，虽然温暖舒适，但对于年老体弱或是有一些基础疾病的人来说，却是个危险的地方。有些老人，担心自己着凉，把水温调得很高。全身毛细血管从冷急速转热而扩张，导致血压瞬时下降。大量血液涌向体表血管，心、脑等人体重要器官受到了“冷落”，从而加大了发生脑梗死或心肌梗死甚至是猝死的风险。

　　宁波市李惠利医院神经内科主任汪咏秋医生建议，老人泡澡，应该在家人的看护下进行。同时，将水温控制在40℃以内，并且只泡半身澡，将心肺以上部位露在水面上。从寒冷的室外进入浴池前要缓一缓，等身体适应室温后再入池。泡澡最多每周一次，时间也不要超过10分钟。患有心血管系统和呼吸系统疾病的老人尽量少去澡堂泡澡。

　　一些网传药方并非人人适用

　　当归、赤芍、红花和川断治疗血虚，食盐和生姜治感冒，党参、黄芪和白术治疗气虚……网络上，各种各样的泡澡、泡脚药方被广泛转发。虽然说得头头是道，但事实上，这些方子并非人人适用。

　　以下肢血管疾病患者和糖尿病患者为例，红花是一味活血的好药，但如果有皮肤干燥的情况，就不能选用了。上周，市中医院内分泌科副主任中医师龚文波就碰到一名皮肤干燥的糖尿病患者，红花泡脚几次后，脚上干裂出血，幸亏就医及时，如果发展为糖尿病足，就难办了。

　　不同的药方适合不同的人群。龚文波建议，大家要根据自己的情况，选择对症的药方。艾叶、细辛、肉桂、透骨草、当归等加热水泡脚，可以活血温筋，对怕冷阴虚的人很有好处。生地、当归、桃仁、鸡血藤等滋润活血的中药，既可以暖身，又能够缓解皮肤干燥的情况；如果脚上有疮、流脓，或是有丹毒、炎症的人，就需要改用苦参、大黄、黄柏、丹皮等凉血、清热解毒的药方。

　　相较泡澡，泡脚的适应人群更广一些，但严重心肺疾病患者和处于中风急性期的患者不适宜泡脚。泡脚最好选在晚上睡觉之前，水温在40℃到45℃之间，时间在15到20分钟之间为最佳，不要超过半小时。泡脚后，要用干净毛巾将脚充分擦干，必要时候，可以涂一些乳液保湿。