高血压

　　高血压易于出现头晕、头痛，属于肝阳上亢所致。春季阳气发越，是高血压患者易出现波动的季节，因此，对于高血压患者来说，春季的饮食应在温补阳气的基础上辅以肝热、抑肝阳。食物以温补为主，再加辛凉酸收之品，如在食鸡肉、羊肉、牛肉时，辅以芹菜、荠菜、青皮萝卜、薄荷、乌梅、山楂等。同时，保持大便的通畅，并使用一定的祛湿利尿之品，以降低血容量。

　　药食良方：

　　银耳山楂羹：银耳40克、山楂30克、白糖50克，共煎水饮用，每日1次。

　　乌梅白糖水：乌梅15克、白糖30克，共煎水饮用，每日1次。

　　抑郁症

　　春季是抑郁症的高发季节，从临床表现来看，这类患者多表现出痰热内盛的症候，其原因就是肝气升发不利，郁溇于内，随阳化热。因此，对于此类患者，一方面应该疏泄肝胆之气，促进肝气的升发；另一方面清其内在的痰热。饮食也要围绕这两方面进行。

　　药食良方：

　　薄荷粥：糯米50克、新鲜薄荷10克、生姜10克、红枣30克。先将糯米、生姜、红枣熬制熟烂之后，加入洗净的薄荷，煮5分钟即可食用。

　　甘麦红枣汤：炙甘草15克、淮小麦50克、红枣10枚，共煎水服用。可治疗抑郁证、焦虑症。

　　玫瑰陈皮茶：玫瑰花5克、陈皮5克，泡水代茶饮，每日数杯。可以疏肝理气，行气活血。