丰富饮食文化，引导青少年健康生活
发布时间：2023-08-22 10:42:48
来源：浙江在线
在这个有着悠久历史的中华民族中，饮食作为其中最主要的一部分，自然也有着源远流长的魅力。民以食为天，在倡导健康、环保、节约的今天，如何让健康营养的食品进入我们的生活，让孩子们从小树立正确的饮食观呢？
鲁迅小学人民路校区一（13)班星星小队的小朋友们走进社区课堂，认真聆听营养师对食物金字塔的解说，积极互动，对照营养类型联想平时生活中的食物，也了解到了人体每日所需的钙质、维生素、食物纤维、蛋白质等营养成分的合理摄入量及比例。另外，营养师还强调并告诫小朋友们要注意每日糖份的摄入量以防蛀牙，并且普及了那些在我们生活中对人体有害的腌制、油炸食品。
在了解了健康饮食的重要性后，小朋友们在营养师的指导下，一起动手制作了营养均衡、低糖低脂的轻食餐。把蒸熟的紫薯、藜麦紫米饭搓一搓，搓成球状，感受着粗粮谷物的温度；给鸡蛋剥去外壳，掰成两半；摆上切好的蔬菜水果和鸡胸肉，撒上芝麻，淋上醇香的萨拉酱，一份独一无二的美味就完成啦。
引导健康饮食，增强身体素质，弘扬中华美食文化，提高健康饮食知识水平，从小做起。大手牵小手，同学们纷纷表示今后将继续把健康饮食的理念弘扬出去，让生活更健康、更精彩。
标签： 编辑： 干婧
