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养生：动脑者吃出好记忆 12种日常食物来帮忙

sx.zjol.com.cn　 2014年02月04日 　绍兴频道

脑力劳动者吃什么好？ 　　营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，脑力劳动者的饮食也是很讲究的，下面我们来看看这12种健脑食物 。 　　1、花生 　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。   　　  [1] [2] [3] [4] [5] 下一页 尾页

7.6K   来源： 华龙网 　作者： 　编辑： 杨晓丹

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