又到一年狂脱季 饱受脱发困扰的你 可以试试这个办法
秋高气爽，空气逐渐变得干燥了。可这段时间，受到头发“减产”问题困扰的人明显增多，在绍兴市人民医院皮肤科，前来就诊和咨询的患者有的还没坐下就开始询问医生，请求医生帮他们保护自己的“发际线”。
医生表示，季节交替，大多数脱发都是正常现象，但如果发量减少明显，且持续3个月以上，最好去医院就诊。
姑娘的大脑门让她很尴尬
“医生，我最近掉发特别厉害，家里地上全是我的头发，发际线似乎也越来越高了，这怎么办啊？而且每次洗头发，也会掉很多，我真的很担心自己很快会变成秃子。”11月2日，27岁的陈小姐来到绍兴市人民医院，向该院皮肤科主治医生蔡薇求助，撩开自己披散的头发，大脑门着实令她很尴尬。
蔡医生说，“其实脱发分生理性脱发和病理性脱发。正常人每天会脱落约70根头发，不过每天也会有大约等量的新生头发‘发芽’，这是生理性的。季节交替，脱发会稍多一些，也属于正常的。但如果平均每天掉的头发超过70根，并持续3个月以上，就一定要警惕了，需要及时就诊，查明原因。平时洗头或者梳头时，在手上或者梳子上的头发都是已经脱落的，20岁左右时，人的头皮约有10万根头发，其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。”
“生理性脱发是因为梳理或清理头发时，已经处于休止期，而尚未脱落的头发受到外力作用脱落，是头发正常的新陈代谢。虽然自觉脱发增多，但如果发量没有明显减少，不必过分担心。”蔡医生建议，陈小姐不要太过纠结，再观察一段时间，日常梳头时马尾辫不要扎得太紧，马尾绑得太紧容易引起“牵拉性脱发”，导致发际线渐渐后退。平时，染发、烫发、吹头发的频率不要太高。
严重脱发与精神因素有关
记者发现，前来就诊咨询头发问题的还有很多男士，有一位43岁的王先生是戴着帽子进来的，脱了帽子才看到，头顶中部的头发已经所剩无几了，除了让他显得比同龄人老气，也让他很苦恼。
“男性脱发比较常见的就是雄性激素性脱发，也称为脂溢性脱发。其原因是局部头皮毛囊对雄性激素敏感性增加，引起毛囊萎缩，直至消失，引起局部脱落。这类男性的脱发也常常是从头顶秃发、发际线后移开始的，而这类患者有的是有家族史的。
门诊中，蔡医生也经常遇到斑秃的患者。她表示，斑秃俗称鬼剃头，这种脱发由心理应激引起的比较多，也有因为熬夜、压力大、心情不好、情绪暴躁导致的内分泌失调，有的则是受到突如其来的重大心理创伤、身体上的疾病、重大事件等引起的。
头发的问题也催生很多养发生发的产品，对此，蔡医生说，民间流传的按摩头皮、生姜擦头皮等办法，主要是帮助按摩头皮促进血液循环，利于毛发生长和保养，但在治疗过程中只起辅助作用。遇到脱发问题，最好先去医院检查，根据医生建议服用药物，如果是病理性脱发的更要尽早就医。
揪头发的坏习惯要改掉
在门诊中，还遇到一个10岁小男孩脱发的，这个孩子有个坏习惯，写作业、思考问题的时候，总是喜欢一边摸着脑袋一边顺带扯自己的头发，结果一段时间后，头顶秃了一条线。很多有强迫症的朋友喜欢抓头发，经常夹头发的女孩也应该注意，这种习惯轻微者会引起脱发量增多，严重者则可能引起“拔毛癖”，或伤害毛囊造成瘢痕性脱发，头发永久脱落。
“脱发有个怪圈，越脱发，越着急，越着急，头发就越脱得厉害。”蔡医生建议患者，按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，同时保持良好的心态，适度减缓压力，这样有助于改善脱发。
此外，平时洗发的时候，洗发水不要直接涂在头皮上，这样做会使发根松动，可能会造成异常脱发。洗头前，最好先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑。然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。洗头时，适宜的水温应控制在38℃~40℃之间，因为水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性头皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油，影响头皮和头发的健康。
